Otthoni futball edzőszőnyeg készségfejlesztő videóprogrammal

Az első érintésed élesítése nem igényel pályát — egy tiszta padlófelület és ez az edzőszőnyeg bármelyik nappali sarkát a saját gyakorlótereddé alakítja. Terítsd ki 90 x 60 cm-es (35,4" x 23,6") méretben, biztosíts magadnak körülbelül 2 x 2 méter (kb. 6,6 x 6,6 láb) szabad teret, és máris van egy dedikált helyed a napi ismétlésekhez, bármi is legyen az időjárás odakint.

Mi teszi hatékonnyá

• Igazi gyakorlóhely, bent — a szőnyeg egy jól meghatározott 90 x 60 cm-es (35,4" x 23,6") zónát jelöl ki, így a labdás gyakorlatok, amelyek általában pályát igényelnek, elférnek otthonod egy sarkában.
• Tapadás ott, ahol számít — a mellékelt zoknik a szőnyeg felületéhez készültek, biztos tapadást adnak a lábadnak, hogy tisztább labdakezelést érj el minden gyakorlat során.
• Terv, nem csak szőnyeg — a videós edzésprogram a futballkészségeket fókuszált napi szekciókra bontja, így mindig pontosan tudod, mit gyakorolj legközelebb.

Az edzőterület kialakítása

Keress egy tiszta, 2 x 2 méteres (kb. 6,6 x 6,6 láb) területet bent — egy nappali sarok ideális —, és terítsd ki a szőnyeget egy sík felületen, ahol nincs bútor vagy rendetlenség, ami akadályozhatná a gyakorlatokat. Vedd fel a mellékelt tapadós zoknikat, mielőtt elkezdenéd; ezek biztosítják a stabil talajfogást a szőnyegen, miközben végzed a gyakorlatokat.

Elérhető csomagok

Mit fejlesztenek a gyakorlatok

• Cselezés — élesebb labdakezelés és mozgékonyság.
• Fókusz — stabilabb koncentráció a pillanatnyi, meccs közbeni döntésekhez.
• Koordináció — jobb kéz-szem és láb-szem összhang.
• Állóképesség — kitartás, hogy a meccs végéig éles és fürge maradj.
• Stabilizáció — erősebb törzs a kiegyensúlyozottságért nyomás alatt.
• Gyengébb láb magabiztossága — tudatos ismétlések a domináns lábon kívül, hogy teljesebb játékossá válj.

Naponta húsz perc a cél — elég rövid ahhoz, hogy beilleszd az iskolai vagy munkahelyi napodba, elég következetes ahhoz, hogy hosszú távon eredményt hozzon. Ha egy éven át kitartasz mellette, több mint 120 óra fókuszált, tudatos gyakorlás áll mögötted, ami valóban számít a meccsnapokon.

Hogyan kezdj hozzá

1. Tisztíts meg egy 2 x 2 méteres (6,6 x 6,6 láb) területet bent — egy nappali sarok bőven elég.
2. Töltsd be a videós edzésprogramot a legközelebbi képernyőre — telefon, tablet vagy TV is megfelel.
3. Edz naponta 20 percet, és figyeld, ahogy a kis napi szokás valódi fejlődéssé válik a pályán.

Műszaki adatok

Gyakran ismételt kérdések

Mekkora helyre van szükségem a szőnyeghez?
A szőnyeg mérete 90 x 60 cm (35,4" x 23,6"), és legjobban egy tiszta, 2 x 2 méteres (kb. 6,6 x 6,6 láb) területen, például egy nappali sarokban használható, hogy legyen hely mozogni a gyakorlatok során.

Mi van, ha csak a szőnyeget szeretném?
Semmi gond — önállóan is megvásárolható. Ha készen állsz egy strukturált tervre, a videós edzésprogram csomag lépésről lépésre vezet végig a napi gyakorlatokon.

Mire valók a tapadós zoknik?
Biztos tapadást adnak a lábadnak a szőnyeg felületén, hogy élesebb labdakezelést érj el edzés közben — hasznos, ha még nincs beltéri edzőzoknid.

Milyen gyakran kell edzenem, hogy eredményt lássak?
Az edzésprogram napi 20 percre van tervezve. Ha kitartasz mellette, az egy év alatt több mint 120 óra fókuszált gyakorlást jelent.

Bármilyen csomagot is választasz, minden rendelés ingyen szállítással érkezik, minimális rendelési érték nélkül, és 30 napod van visszaküldeni, ha nem az elvárásaidnak megfelelő. Kérdéseid vannak a gyakorlatokról vagy a programról? Valódi emberek válaszolnak a Support@fioriscas.com címen.