Kotikäyttöinen jalkapalloharjoitusmatto taitojen kehittämiseen video-ohjelman kanssa
Kotikäyttöinen jalkapalloharjoitusmatto taitojen kehittämiseen video-ohjelman kanssa
Ensimmäisen kosketuksen hiominen ei vaadi kenttää — selkeä lattiatila ja tämä harjoitusmatto muuttavat minkä tahansa olohuoneen nurkan omaksi harjoituspaikaksesi. Levitä matto kooltaan 90 x 60 cm (35,4" x 23,6"), varaa itsellesi noin 2 x 2 metriä (noin 6,6 x 6,6 jalkaa) avointa tilaa, ja sinulla on omistettu paikka päivittäisille toistoille, säästä riippumatta.
Mikä tekee tästä toimivan
- Aito harjoituspaikka sisätiloissa — matto rajaa selkeän 90 x 60 cm (35,4" x 23,6") alueen, joten harjoitukset, jotka yleensä vaativat kentän, mahtuvat kotiisi nurkkaan.
- Pitoa siellä missä tarvitaan — mukana tulevat sukat on suunniteltu maton pinnalle, tarjoten jaloillesi varman otteen ja paremman pallonhallinnan harjoitusten aikana.
- Suunnitelma, ei pelkkä matto — videoharjoitusohjelma jakaa jalkapallotaitojen harjoittelun keskittyneisiin päivittäisiin sessioihin, joten tiedät aina tarkalleen, mitä harjoitella seuraavaksi.
Harjoitustilan valmistelu
Etsi sisätiloista selkeä 2 x 2 metrin (noin 6,6 x 6,6 jalkaa) alue — olohuoneen nurkka toimii hyvin — ja levitä matto tasaiselle pinnalle, vapaaksi huonekaluista tai muusta, mikä voisi häiritä harjoitusta. Pue päälle mukana tulevat pitoasut ennen harjoittelun aloittamista; ne pitävät jalkasi tukevasti matolla liikkeiden aikana.
Saatavilla olevat paketit
| Paketti | Mitä sisältyy |
|---|---|
| Pelkkä matto | 1 x harjoitusmatto |
| Matto + videoharjoitusohjelma | 1 x harjoitusmatto, 1 x videoharjoitusohjelma |
| Matto + videoharjoitusohjelma + pitoasut | 1 x harjoitusmatto, 1 x videoharjoitusohjelma, 1 x pitoasut |
Mitä harjoitukset kehittävät
- Driblaus — tarkempi pallonhallinta ja ketteryys.
- Keskittyminen — vakaampi huomio hetkellisissä pelitilanteissa.
- Koordinointi — parempi käsi-silmä- ja jalka-silmä-koordinaatio.
- Kestävyys — voimaa pysyä terävänä ja ketteränä koko pelin ajan.
- Vakaus — vahvempi keskivartalo tasapainon ylläpitämiseen paineen alla.
- Heikomman jalan varmuus — tietoiset toistot heikommalla jalalla, jotta pelaajasta tulee monipuolisempi.
Tavoitteena on harjoitella 20 minuuttia päivässä — tarpeeksi lyhyt sopimaan koulun tai työn lomaan, tarpeeksi säännöllinen tuomaan tuloksia. Jatka harjoittelua vuoden ajan, ja olet tehnyt yli 120 tuntia keskittynyttä, tarkoituksellista harjoitusta, joka todella näkyy pelipäivänä.
Aloittaminen
- Varaa sisätiloista 2 x 2 metrin (6,6 x 6,6 jalkaa) tila — olohuoneen nurkka riittää hyvin.
- Lataa videoharjoitusohjelma lähimmälle näytölle — puhelin, tabletti tai TV käyvät kaikki.
- Harjoittele 20 minuuttia päivässä ja seuraa, kuinka pieni päivittäinen tapa muuttuu aidoksi kenttäparannukseksi.
Tekniset tiedot
| Maton koko | 90 x 60 cm (35,4" x 23,6") |
| Suositeltu harjoitustila | 2 x 2 m (6,6 x 6,6 jalkaa), sisätiloissa |
| Suositeltu harjoitusaika | 20 minuuttia päivässä |
| Taitojen painopistealueet | Driblaus, keskittyminen, koordinointi, kestävyys, vakaus, heikomman jalan harjoittelu |
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka paljon tilaa matto tarvitsee?
Maton koko on 90 x 60 cm (35,4" x 23,6") ja se toimii parhaiten selkeällä 2 x 2 metrin (noin 6,6 x 6,6 jalkaa) alueella, kuten olohuoneen nurkassa, jotta harjoitusten aikana on tilaa liikkua.
Entä jos haluan vain maton?
Se käy hyvin — matto myydään myös erikseen. Jos haluat rakenteellisen suunnitelman, videoharjoitusohjelmapaketti opastaa sinut päivittäisten harjoitusten läpi askel askeleelta.
Mihin pitoasut ovat tarkoitettu?
Ne antavat jaloillesi varman otteen maton pinnasta terävämpää pallonhallintaa varten harjoittelun aikana — kätevää, jos sinulla ei vielä ole sisäharjoitussukkia.
Kuinka usein minun pitäisi harjoitella nähdäkseni tuloksia?
Ohjelma perustuu 20 minuutin päivittäiseen harjoitteluun. Jatka sitä, ja saat yli 120 tuntia keskittynyttä harjoitusta vuoden aikana.
Riippumatta siitä, miten kokoat pakettisi, kaikki tilaukset toimitetaan ilmaiseksi ilman minimimäärää, ja sinulla on 30 päivää aikaa palauttaa, jos tuote ei vastaa odotuksiasi. Kysymyksiä harjoituksista tai ohjelmasta? Aitojen ihmisten tuki vastaa osoitteessa Support@fioriscas.com.
