Hjemmetreningsmatte for fotball med ferdighetsbyggende videoprogram
Hjemmetreningsmatte for fotball med ferdighetsbyggende videoprogram
Å skjerpe ditt første touch trenger ikke en bane — et klart gulvareal og denne treningsmatten forvandler ethvert hjørne i stuen til din egen treningsplass. Rull den ut i 90 x 60 cm (35,4" x 23,6"), gi deg selv omtrent 2 x 2 meter (ca. 6,6 x 6,6 fot) åpent rom, og du har et dedikert sted for daglige øvelser, uansett vær ute.
Hva som gjør det effektivt
- En ekte treningsplass innendørs — matten markerer en definert sone på 90 x 60 cm (35,4" x 23,6"), slik at øvelser som vanligvis krever en bane, passer inn i et hjørne av hjemmet ditt.
- Grep der det teller — de medfølgende sokkene er laget for matteoverflaten, og gir føttene dine sikkert feste for bedre ballkontroll mens du jobber gjennom hver øvelse.
- En plan, ikke bare en matte — videotrenerprogrammet deler fotballferdigheter opp i fokuserte daglige økter, så du alltid vet nøyaktig hva du skal øve på neste gang.
Sette opp treningsområdet ditt
Finn et klart område på 2 x 2 meter (ca. 6,6 x 6,6 fot) innendørs — et hjørne i stuen fungerer godt — og rull ut matten på en flat overflate, fri for møbler eller rot som kan komme i veien for en øvelse. Ta på de medfølgende grep-sokkene før du starter; de sørger for at du har godt feste på matten mens du beveger deg gjennom hver øvelse.
Tilgjengelige sett
| Sett | Hva som er inkludert |
|---|---|
| Bare matte | 1 x treningsmatte |
| Matte + videotrenerprogram | 1 x treningsmatte, 1 x videotrenerprogram |
| Matte + videotrenerprogram + grep-sokker | 1 x treningsmatte, 1 x videotrenerprogram, 1 x grep-sokker |
Hva øvelsene bygger
- Dribling — skarpere ballkontroll og smidighet.
- Fokus — bedre konsentrasjon for avgjørende øyeblikk i kamp.
- Koordinasjon — bedre hånd-øye- og fot-øye-timing.
- Utholdenhet — stamina til å holde seg skarp og smidig gjennom hele kampen.
- Stabilisering — en sterkere kjerne for balanse under press.
- Svak fot-selvtillit — målrettede øvelser med den ikke-dominerende foten for å bli en mer komplett spiller.
Målet er tjue minutter om dagen — kort nok til å passe rundt skole eller jobb, og jevn nok til å gi resultater. Fortsett i ett år, og du har over 120 timer med fokusert, målrettet trening som virkelig gir utslag på kampdagen.
Kom i gang
- Rydd et område på 2 x 2 meter (6,6 x 6,6 fot) innendørs — et hjørne i stuen er nok.
- Last opp videotrenerprogrammet på nærmeste skjerm — telefon, nettbrett eller TV fungerer alle.
- Tren i 20 minutter om dagen og se den lille daglige vanen bli til reell forbedring på banen.
Spesifikasjoner
| Matte størrelse | 90 x 60 cm (35,4" x 23,6") |
| Anbefalt treningsområde | 2 x 2 m (6,6 x 6,6 fot), innendørs |
| Anbefalt øktlengde | 20 minutter daglig |
| Ferdighetsområder | Dribling, fokus, koordinasjon, utholdenhet, stabilisering, svak fot-trening |
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye plass trenger jeg til matten?
Matten måler 90 x 60 cm (35,4" x 23,6") og fungerer best i et klart område på 2 x 2 meter (ca. 6,6 x 6,6 fot), som et hjørne i stuen, slik at du har plass til å bevege deg under øvelsene.
Hva om jeg bare vil ha matten?
Det går helt fint — den selges separat. Hvis du er klar for en strukturert plan, guider videotrenerprogrammet deg gjennom daglige øvelser steg for steg.
Hva er grep-sokkene til?
De gir føttene dine sikkert feste på matteoverflaten for bedre ballkontroll mens du trener — praktisk hvis du ikke allerede har innendørs treningssokker.
Hvor ofte bør jeg trene for å se resultater?
Programmet er lagt opp til 20 minutter om dagen. Hold deg til det, og det blir over 120 timer med fokusert trening i løpet av et år.
Uansett hvordan du setter sammen settet ditt, sendes alle bestillinger fraktfritt uten minimumsbeløp, og du har 30 dager på å returnere det hvis det ikke passer som forventet. Spørsmål om øvelsene eller programmet? Virkelige mennesker svarer på Support@fioriscas.com.
